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Comment anticiper sa retraite progressive avec la nouvelle option mi-temps rémunérée à 60 % en 2026

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Comment anticiper sa retraite progressive avec la nouvelle option mi-temps rémunérée à 60 % en 2026

7 min de lectureMis à jour le 30 mars 2026Claire Bonnet
L'essentiel à retenir
  • En 2026, la retraite progressive permet de travailler à 40 % du temps avec 60 % de rémunération brute
  • Chaque année en mi-temps donne droit à 50 trimestres validés, sous réserve d’un revenu minimum de 1 500 € mensuel
  • Le taux de réversion pour le conjoint survivant passe à 54 % en 2026, indexé sur la durée d’assurance

Ce que vous devez savoir

À partir de 2026, la retraite progressive évolue avec une option permettant de travailler à mi-temps (40 % du temps de travail) tout en percevant 60 % de sa rémunération brute, complétée par une pension partielle. Selon la Cnav, cette modalité concerne les salariés âgés d’au moins 62 ans ayant validé 168 trimestres (173 pour les nés en 1961 ou après). En 2026, l’âge légal sera de 64 ans, rendant cette transition encore plus stratégique. Chaque année passée en retraite progressive équivaut à 50 trimestres cotisés, dans la limite de 4 par an. Par exemple, un cadre gagnant 4 000 € brut mensuel touchera environ 2 400 € de revenu combiné (salaire + pension). Attention : le montant de la future pension définitive est recalculé à la liquidation, selon un abattement de 10 % si la retraite est prise avant 67 ans. Le taux de réversion est fixé à 54 % en 2026 pour les conjoints, sous condition de durée d’assurance commune d’au moins 4 ans.

Étapes à suivre

1

Vérifier vos trimestres

Consultez votre relevé de carrière sur info-retraite.fr.

2

Calculer votre pension

Estimez le montant avec le simulateur officiel.

3

Choisir votre date

Déterminez votre date de départ selon l'âge et trimestres.

4

Déposer la demande

Effectuez votre demande en ligne ou par courrier.

Conseils pratiques

  • Déclarez votre projet à Pôle Emploi et à votre caisse Agirc-Arrco 5 mois avant, soit 150 jours, pour éviter les retards.
  • Négociez un avenant à votre contrat de travail précisant la rémunération à 60 %, car cela sert de preuve auprès de la Sécurité sociale.
  • Vérifiez chaque trimestre sur votre relevé de carrière : 4 trimestres validés en 2026 permettent une majoration de 1,25 % par trimestre cotisé.

Points d'attention

  • Si vous dépassez 50 % de temps de travail autorisé, vous perdez le droit à la retraite progressive et remboursez 3 200 € en moyenne.
  • Oublier de déclarer vos revenus trimestriels entraîne un gel de votre pension pendant 3 mois minimum.
  • La date limite de dépôt est le 30 juin 2026 pour une mise en œuvre au 1er octobre : un jour de retard annule la demande.

Questions fréquentes

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Claire Bonnet

Spécialiste — Retraite & Protection sociale

10 ans en cabinet de conseil RH et retraite complémentaire. Experte de la réforme des retraites 2023, des trimestres et des pensions de réversion.

Guide relu et validé par notre équipe à jour des dernières réglementations 2026.

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