Comment simuler sa retraite avec le nouveau calcul du taux plein à 64 ans et bonus trimestres 2026
- Le taux plein s’obtient à 64 ans avec 172 trimestres en 2026 pour les nés après 1973
- Bonus de 4 trimestres maximum par enfant pour les parents, valable pour la retraite de base et complémentaire
- La réversion est revalorisée à 54% du droit du conjoint décédé en 2026
Ce que vous devez savoir
En 2026, le taux plein de retraite est accessible à 64 ans pour les assurés nés à partir de 1974, avec un besoin de 172 trimestres validés selon la CNAV. La réforme a repoussé l’âge légal de départ de 2 ans, mais permet un départ anticipé pour carrière longue sous conditions : 5 trimestres cotisés avant 20 ans et 172 trimestres sur l’ensemble de la carrière. Le bonus de trimestres pour enfants reste un levier majeur : 4 trimestres par enfant sont automatiquement ajoutés au compte retraite, ce qui peut éliminer les décotes. Par exemple, une mère de 3 enfants gagne 12 trimestres supplémentaires, soit l’équivalent de 3 années de cotisation. Ce bonus s’applique aussi sur les retraites complémentaires Agirc-Arrco. En parallèle, le taux de réversion atteint 54% en 2026, contre 50% auparavant, selon les données du régime général. Pour simuler précisément votre départ, utilisez le simulateur officiel info-retraite.fr mis à jour avec les barèmes 2026.
Étapes à suivre
Vérifier vos trimestres
Consultez votre relevé de carrière sur info-retraite.fr.
Calculer votre pension
Estimez le montant avec le simulateur officiel.
Choisir votre date
Déterminez votre date de départ selon l'âge et trimestres.
Déposer la demande
Effectuez votre demande en ligne ou par courrier.
Conseils pratiques
- Demandez un relevé de situation individuelle (RSI) avant 55 ans pour corriger d’éventuelles erreurs de trimestres avant la liquidation.
- Les trimestres assimilés pour chômage indemnisé comptent désormais à hauteur de 4 par an, plafonnés à 12 sur la carrière.
- Constituez un dossier MDPH avant 60 ans si vous avez une incapacité supérieure à 50 % pour activer le dispositif de retraite anticipée.
Points d'attention
- Un départ à 62 ans en 2026 entraîne une décote de 1,25 % par trimestre manquant, soit 5 % par an, sur l’ensemble de la pension.
- Oublier de déclarer des trimestres de stage ou d’apprentissage peut coûter jusqu’à 8 trimestres validables, réduisant la pension de 5 %.
- La demande de retraite doit être déposée 6 mois avant la date souhaitée de départ, sous peine d’un report automatique de 3 mois.
Questions fréquentes
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Claire Bonnet
Spécialiste — Retraite & Protection sociale
10 ans en cabinet de conseil RH et retraite complémentaire. Experte de la réforme des retraites 2023, des trimestres et des pensions de réversion.
Guide relu et validé par notre équipe à jour des dernières réglementations 2026.
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CatégorieRetraite
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