- Le taux plein s’obtient à 64 ans avec 172 trimestres en 2026 pour les nés après 1973
- Bonus de 4 trimestres maximum par enfant pour les parents, valable pour la retraite de base et complémentaire
- La réversion est revalorisée à 54% du droit du conjoint décédé en 2026
Introduction
Ce que vous devez savoir
En 2026, le taux plein de retraite est accessible à 64 ans pour les assurés nés à partir de 1974, avec un besoin de 172 trimestres validés selon la CNAV. La réforme a repoussé l’âge légal de départ de 2 ans, mais permet un départ anticipé pour carrière longue sous conditions: 5 trimestres cotisés avant 20 ans et 172 trimestres sur l’ensemble de la carrière. Le bonus de trimestres pour enfants reste un levier majeur: 4 trimestres par enfant sont automatiquement ajoutés au compte retraite, ce qui peut éliminer les décotes. Par exemple, une mère de 3 enfants gagne 12 trimestres supplémentaires, soit l’équivalent de 3 années de cotisation. Ce bonus s’applique aussi sur les retraites complémentaires Agirc-Arrco. En parallèle, le ratio de réversion atteint 54% en 2026, contre 50% auparavant, selon les données du régime général. Pour simuler précisément votre départ, utilisez le simulateur officiel info-retraite.fr (ouvre dans un nouvel onglet) mis à jour avec les barèmes 2026.
Comment faire valoir vos droits: démarches pratiques
Si vous êtes concerné par ce dispositif, voici les étapes à suivre:
- Vérifiez votre éligibilité: consultez les critères sur service-public.fr (ouvre dans un nouvel onglet) ou adressez-vous à votre CAF/CPAM
- Rassemblez vos justificatifs: avis d'imposition, quittances de loyer, relevés bancaires
- Déposez votre demande: en ligne sur le portail dédié ou par courrier à l'organisme compétent
- Suivez votre dossier: délai de traitement moyen de 4 à 8 semaines
- En cas de refus: exercez un recours gracieux dans les 2 mois, puis un recours contentieux devant le tribunal administratif
Ces aides sont cumulables avec d'autres dispositifs sociaux. à effectuer une simulation complète sur le site de la CAF pour connaître l'ensemble de vos droits.
Sources
Étapes à suivre4
Vérifier vos trimestres
Consultez votre relevé de carrière sur info-retraite.fr.
Calculer votre pension
Estimez le montant avec le simulateur officiel.
Choisir votre date
Déterminez votre date de départ selon l'âge et trimestres.
Déposer la demande
Effectuez votre demande en ligne ou par courrier.
Conseils pratiques
- Demandez un relevé de situation individuelle (RSI) avant 55 ans pour corriger d’éventuelles erreurs de trimestres avant la liquidation.
- Les trimestres assimilés pour chômage indemnisé comptent désormais à hauteur de 4 par an, plafonnés à 12 sur la carrière.
- Constituez un dossier MDPH avant 60 ans si vous avez une incapacité supérieure à 50 % pour activer le dispositif de retraite anticipée.
Points d'attention
- Un départ à 62 ans en 2026 entraîne une décote de 1,25 % par trimestre manquant, soit 5 % par an, sur l’ensemble de la pension.
- Oublier de déclarer des trimestres de stage ou d’apprentissage peut coûter jusqu’à 8 trimestres validables, réduisant la pension de 5 %.
- La demande de retraite doit être déposée 6 mois avant la date souhaitée de départ, sous peine d’un report automatique de 3 mois.
Questions fréquentes3
À quel âge puis-je prendre ma retraite en 2026 ?
En 2026, l'âge légal de départ est de 64 ans (réforme 2023). L'âge du taux plein automatique est de 67 ans. Si vous avez commencé à travailler tôt (carrières longues), vous pouvez partir dès 58 ans avec 5 trimestres cotisés à 18 ans, ou 59 ans avec 8 trimestres à 18 ans.
Comment demander ma retraite en ligne ?
Rendez-vous sur info-retraite.fr ou lassuranceretraite.fr. Créez un compte, remplissez le formulaire de demande en ligne en joignant les pièces justificatives (carte d'identité, relevé de carrière). Le traitement dure environ 2 à 4 mois. Réalisez votre demande 6 mois avant la date souhaitée.
Quelle décote s'applique si je n'ai pas tous mes trimestres ?
En 2026, la décote est de 0,625 % par trimestre manquant dans la limite de 20 trimestres (soit -12,5 % maximum). Par exemple, s'il vous manque 8 trimestres, votre pension sera réduite de 5 %. Vous pouvez racheter jusqu'à 12 trimestres via le versement pour période incomplète.
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Sources officielles consultées
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