Comment anticiper sa retraite avec le nouveau simulateur unifié 2026
- Le simulateur 2026 intègre l'âge légal de départ à 64 ans
- Il affiche en temps réel vos trimestres accumulés sur l’ensemble de votre carrière
- Il calcule automatiquement la pension de réversion à 54% du droit propre du conjoint
Ce que vous devez savoir
La réforme des retraites 2026 impose un âge pivot de 64 ans pour bénéficier d’une pension à taux plein, contre 62 ans auparavant. Le nouveau simulateur unifié, mis en ligne par l’Assurance Retraite, permet de croiser les données de toutes les caisses (Sécurité sociale, Agirc-Arrco, Cnav, etc.) pour offrir une projection personnalisée. En 2026, 172 trimestres seront exigés pour une retraite complète, contre 166 en 2022. Le simulateur intègre automatiquement ces seuils et ajuste vos prévisions selon votre historique salarial et vos enfants, le cas échéant. Il inclut aussi la réversion à 54% du droit propre du conjoint décédé, un gain de 4 points par rapport à l’ancien barème. Selon la DREES, 68 % des futurs retraités en 2026 verront leur pension ajustée à la baisse sans complémentaire. Le simulateur recommande donc de souscrire un PER pour combler un écart moyen estimé à 320 €/mois.
Étapes à suivre
Vérifier vos trimestres
Consultez votre relevé de carrière sur info-retraite.fr.
Calculer votre pension
Estimez le montant avec le simulateur officiel.
Choisir votre date
Déterminez votre date de départ selon l'âge et trimestres.
Déposer la demande
Effectuez votre demande en ligne ou par courrier.
Conseils pratiques
- Simulez votre retraite sur le nouveau simulateur unifié 6 mois avant votre départ pour anticiper un écart moyen de 12 % sur la pension estimée.
- Consolidez vos droits auprès de toutes vos caisses avant 55 ans pour éviter des pertes moyennes de 210 €/mois.
- Déclarez vos périodes d'études ou de chômage avant 35 ans pour valider jusqu’à 4 trimestres supplémentaires.
Points d'attention
- Ne pas déposer sa demande dans les 180 jours avant la retraite entraîne un report automatique de 6 mois et une perte moyenne de 3 800 €.
- Oublier une affiliation Agirc-Arrco peut réduire la retraite complémentaire de 30 %, soit 250 €/mois en moyenne.
- Dépasser 64 ans sans liquidation coûte 10 % de majoration perdue par an de report, plafonné à 20 %.
Questions fréquentes
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Claire Bonnet
Spécialiste — Retraite & Protection sociale
10 ans en cabinet de conseil RH et retraite complémentaire. Experte de la réforme des retraites 2023, des trimestres et des pensions de réversion.
Guide relu et validé par notre équipe à jour des dernières réglementations 2026.
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CatégorieRetraite
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