Comment simuler sa retraite progressive avec la nouvelle formule unifiée de la Sécurité sociale
- En 2026, la retraite progressive permet de partir à 62 ans avec au moins 150 trimestres et un mi-temps salarié
- Utilisez le simulateur officiel Marel pour anticiper votre pension à hauteur de 60 % de votre salaire actuel en moyenne
- Le calcul intègre le dispositif unifié : 50 % de la pension retraite + 50 % du revenu d’activité maintenu
Ce que vous devez savoir
À partir de 2026, la retraite progressive repose sur la nouvelle formule unifiée de la Sécurité sociale, alignée sur la réforme portant l’âge légal à 64 ans. Pour y prétendre, vous devez justifier d’au moins 150 trimestres cotisés, dont 100 avant 60 ans, et réduire votre temps de travail à 40-80 % de votre activité initiale. Selon la Cnav, 72 % des bénéficiaires optent pour une mi-temps, percevant alors environ 60 % de leur revenu total (retraite + salaire). Le simulateur Marel (mis à jour en 2026) intègre automatiquement les règles du dispositif unifié, y compris la décote de 1,25 % par trimestre manquant par rapport aux 168 requis. Par exemple, un cadre de 62 ans avec 160 trimestres subit une décote de 10 % sur la partie retraite de son revenu. La réversion est calculée à 54 % du montant brut, indexée sur les revenus du conjoint survivant.
Étapes à suivre
Vérifier vos trimestres
Consultez votre relevé de carrière sur info-retraite.fr.
Calculer votre pension
Estimez le montant avec le simulateur officiel.
Choisir votre date
Déterminez votre date de départ selon l'âge et trimestres.
Déposer la demande
Effectuez votre demande en ligne ou par courrier.
Conseils pratiques
- Déposez votre demande d’information retraite 6 mois avant vos 62 ans pour obtenir une estimation personnalisée des trimestres manquants.
- Combinez emploi à 60 % et allocation progressive de 40 % pour maintenir un revenu équivalent à 100 % sans perte immédiate de salaire.
- Vérifiez chaque trimestre validé via le compte officiel retraite.gouv.fr, car 1 trimestre manquant en 2026 bloque l’accès à la retraite à taux plein.
Points d'attention
- Travailler à moins de 40 % de votre temps plein annule le droit à la retraite progressive et entraîne un recouvrement des sommes versées.
- Oublier de déclarer une période d’emploi à l’étranger fait perdre jusqu’à 12 trimestres, impactant directement le calcul 2026.
- La demande de retraite progressive doit être déposée au moins 4 mois avant la date souhaitée, sans quoi le versement est reporté de 90 jours.
Questions fréquentes
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Claire Bonnet
Spécialiste — Retraite & Protection sociale
10 ans en cabinet de conseil RH et retraite complémentaire. Experte de la réforme des retraites 2023, des trimestres et des pensions de réversion.
Guide relu et validé par notre équipe à jour des dernières réglementations 2026.
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CatégorieRetraite
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