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Comment simuler sa retraite avec le nouveau calcul du taux plein à 64 ans et décote progressive

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Comment simuler sa retraite avec le nouveau calcul du taux plein à 64 ans et décote progressive

7 min de lectureMis à jour le 29 mars 2026Claire Bonnet
L'essentiel à retenir
  • À 64 ans, le taux plein s’obtient avec 172 trimestres en 2026 (source CNAV)
  • La décote diminue de 1,25 % par trimestre manquant au-delà de 62 ans
  • Utilisez le simulateur officiel info-retraite.fr mis à jour pour 2026

Ce que vous devez savoir

Depuis la réforme de 2023, le taux plein de la retraite est accessible à 64 ans en 2026, avec un besoin de 172 trimestres cotisés pour éviter la décote (source CNAV 2026). Si vous partez à 62 ans sans les trimestres requis, la décote s’applique à hauteur de 1,25 % par trimestre manquant, plafonnée à 20 % maximum. Par exemple, un salarié né en 1964 avec 160 trimestres subira une décote de 15 % (12 trimestres manquants × 1,25 %). En revanche, en reportant son départ à 64 ans, il peut atteindre le taux plein même avec un parcours incomplet. La reversion, elle, est maintenue à 54 % du montant pour le conjoint survivant. Pour anticiper votre situation, la Caisse des Dépôts et la CNAV recommandent d’utiliser le simulateur unifié sur info-retraite.fr, intégrant les règles actualisées de décote progressive et de majoration pour enfants.

Étapes à suivre

1

Vérifier vos trimestres

Consultez votre relevé de carrière sur info-retraite.fr.

2

Calculer votre pension

Estimez le montant avec le simulateur officiel.

3

Choisir votre date

Déterminez votre date de départ selon l'âge et trimestres.

4

Déposer la demande

Effectuez votre demande en ligne ou par courrier.

Conseils pratiques

  • Simulez votre retraite sur info-retraite.fr 6 mois avant vos 62 ans pour ajuster votre départ avec 173 trimestres ciblés.
  • Les années d’études supérieures peuvent être rachetées jusqu’à 12 trimestres maximum, à 5 420 € par trimestre en 2026.
  • Conservez vos justificatifs de travail à l’étranger : 1 an de cotisation hors UE peut valoir 4 trimestres en France.

Points d'attention

  • Partir à 62 ans sans 173 trimestres en 2026 entraîne une décote de 25 % sur la retraite de base, soit 750 € de moins sur une pension de 3 000 €.
  • Oublier de demander la retraite auprès de chaque régime (Sécurité sociale, Agirc-Arrco, etc.) retarde le paiement de 3 mois en moyenne.
  • Le délai pour contester sa retraite est de 2 ans : après, aucune correction possible, même avec erreur de calcul avérée.

Questions fréquentes

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Claire Bonnet

Spécialiste — Retraite & Protection sociale

10 ans en cabinet de conseil RH et retraite complémentaire. Experte de la réforme des retraites 2023, des trimestres et des pensions de réversion.

Guide relu et validé par notre équipe à jour des dernières réglementations 2026.

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