Comment anticiper sa retraite avec le nouveau simulateur unifié AGIRC-ARRCO-CNAV lancé en janvier 2026
- Le simulateur 2026 intègre l’âge légal de départ à 64 ans
- Il affiche en temps réel vos trimestres accumulés, avec un objectif moyen de 172 pour une retraite complète
- La réversion est estimée à 54% du montant des droits acquis, calculée automatiquement
Ce que vous devez savoir
Le simulateur unifié AGIRC-ARRCO-CNAV, lancé en janvier 2026, centralise pour la première fois l’ensemble des droits retraite sous un seul outil numérique. Il tient compte de la réforme actuelle : l’âge légal de départ est fixé à 64 ans, avec un besoin moyen de 172 trimestres pour bénéficier du taux plein. Selon la Caisse Nationale d'Assurance Vieillesse (CNAV), 68% des actifs de 55-60 ans en 2026 ne disposent pas du nombre suffisant de trimestres. L’outil intègre aussi la réversion à 54%, un niveau en hausse par rapport aux années précédentes, comme indiqué dans le rapport annuel de la CNAV 2025. Chaque assuré peut exporter un relevé de situation personnelle actualisé, incluant les points complémentaires ARRCO-AGIRC, dont le nombre moyen par an travaillé est de 215 en 2026. Ce simulateur devient la référence officielle pour planifier son départ, anticiper un surcote ou décider d’un départ anticipé avec décote.
Étapes à suivre
Vérifier vos trimestres
Consultez votre relevé de carrière sur info-retraite.fr.
Calculer votre pension
Estimez le montant avec le simulateur officiel.
Choisir votre date
Déterminez votre date de départ selon l'âge et trimestres.
Déposer la demande
Effectuez votre demande en ligne ou par courrier.
Conseils pratiques
- Déclarez vos années d'études supérieures avant 30 ans : jusqu’à 12 trimestres peuvent être validés gratuitement dans le régime CNAV.
- Utilisez le simulateur unifié avant 55 ans pour ajuster votre taux de cotisation AGIRC-ARRCO et viser un complément moyen de 180 €/mois en 2026.
- Consolidez vos droits auprès de l'Assurance Retraite avant 62 ans pour éviter un retard moyen de 8 mois sur le versement de votre pension.
Points d'attention
- Ne pas déclarer un congé parental peut entraîner une perte de 4 trimestres par enfant, soit environ 120 €/mois en moins à la retraite en 2026.
- Oublier de racheter des trimestres pour études coûte en moyenne 220 €/mois de pension perdue à taux plein à 64 ans.
- Le délai de carence pour la retraite anticipée pour pénibilité est fixé à 24 mois après la dernière exposition : le dépasser annule toute demande en 2026.
Questions fréquentes
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Claire Bonnet
Spécialiste — Retraite & Protection sociale
10 ans en cabinet de conseil RH et retraite complémentaire. Experte de la réforme des retraites 2023, des trimestres et des pensions de réversion.
Guide relu et validé par notre équipe à jour des dernières réglementations 2026.
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CatégorieRetraite
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