Retraite à 64 ans 2026 : comment calculer ses trimestres et anticiper son départ à la retraite

En 2026, l'âge légal de départ à la retraite est fixé à 64 ans avec une durée d'assurance requise de 172 trimestres (43 ans) pour obtenir une pension à taux plein, selon les dispositions de la réforme des retraites 2023-2027. Le calcul de votre retraite dépend de trois éléments principaux : votre salaire annuel moyen calculé sur les 25 meilleures années, le taux de liquidation de 50% (sous condition de trimestres requis), et la durée d'assurance validée auprès de tous vos régimes de retraite. Les travailleurs nés en 1962 doivent particulièrement vérifier leur situation, car ils seront concernés par la première année d'application complète du nouvel âge légal. Le site officiel info-retraite.fr permet de consulter votre compte retraite en détail et d'utiliser le simulateur de pension approuvé par l'Assurance Retraite. Pour une carrière débutée à 22 ans, la durée requise de 172 trimestres implique une activité jusqu'à 65 ans, sauf pour les carrières longues ou les personnes handicapées. Les trimestres validés incluent les périodes cotisées (activité salariée, indépendante, fonction publique), les périodes assimilées (chômage, maladie, maternité) et les majorations (enfant, handicap). Un exemple concret : pour un salaire moyen de 3000€ mensuels sur les 25 meilleures années et 172 trimestres validés, la pension brute s'élèverait à 1500€ mensuels (50% de 3000€). Les démarches doivent être initiées 4 à 6 mois avant la date prévue, en contactant simultanément tous vos régimes de retraite (CNAV, CARSAT, MSA, régimes complémentaires Agirc-Arrco, fonction publique). Le délai de traitement moyen est de 4 à 8 semaines après dépôt du dossier complet. Les documents requis incluent votre carte d'identité, justificatifs de carrière, relevés de situation individuelle, et avis d'imposition. Les possibilités de départ anticipé concernent les carrières longues (début avant 20 ans avec 172 trimestres), les travailleurs handicapés reconnus par la MDPH, les fonctionnaires en catégorie active, et les situations de pénibilité attestées avant 2021. Le cumul emploi-retraite est autorisé sous conditions : reprise à mi-temps avec plafond de revenus à 1700€ mensuels en 2026, et déclaration obligatoire à votre caisse de retraite. Les majorations pour enfants s'appliquent aux assurés ayant élevé au moins 3 enfants : 10% de majoration de pension, ou 8 trimestres bonus par enfant pour les mères. Le dispositif de surcote augmente la pension de 1,25% par trimestre supplémentaire travaillé au-delà de 172 trimestres. La décote s'applique en cas de trimestres manquants : réduction de 0,625% par trimestre manquant dans la limite de 20 trimestres, soit une diminution maximale de 12,5% de votre pension. La retraite progressive permet de percevoir une partie de sa pension tout en réduisant son temps de travail, sous accord de l'employeur. La pension de réversion peut être demandée sous conditions de ressources et d'âge, représentant 54% de la pension du défunt. Les recours en cas de désaccord avec le calcul doivent être adressés à la commission de recours amiable de votre caisse within 2 mois de la notification.