Retraite 2026 : comment anticiper son départ à 64 ans et calculer ses années en bonne santé

L'âge légal de départ à la retraite est fixé à 64 ans depuis l'application de la réforme des retraites en 2023, avec une durée d'assurance requise variant selon votre année de naissance. L'espérance de vie en bonne santé en France s'élève à 64,4 ans pour les femmes et 63,7 ans pour les hommes selon les dernières données de la Direction de la Recherche, des Études, de l'Évaluation et des Statistiques (DREES 2023). Pour anticiper votre départ en 2026, vous devez d'abord vérifier votre nombre de trimestres acquis auprès de votre caisse de retraite et utiliser le simulateur officiel sur info-retraite.fr qui intègre les paramètres de la réforme. Les personnes nées en 1964 pourront partir à taux plein à 64 ans si elles justifient de 172 trimestres validés. Le calcul de votre pension se base sur votre salaire annuel moyen des 25 meilleures années, avec un taux de 50% si vous remplissez les conditions. Par exemple, pour un salaire moyen de 3000€ mensuels et une carrière complète, la pension brute s'élèverait à environ 1500€ par mois. Les dispositifs de départ anticipé concernent les carrières longues (départ dès 60 ans pour ceux ayant commencé à travailler avant 20 ans avec 172 trimestres), les travailleurs handicapés et les professions pénibles. Le cumul emploi-retraite est possible sous conditions : plafond de revenus à 1700€ brut mensuels en 2026 si vous poursuivez une activité chez votre dernier employeur, sans limite si vous changez d'employeur. La demande de retraite doit être déposée 4 à 6 mois avant la date souhaitée via le compte retraite sur info-retraite.fr ou directement auprès de votre caisse. Les documents requis incluent votre carte d'identité, relevé de carrière, justificatifs de revenus et éventuellement attestation employeur pour cumul. Le traitement prend généralement 2 à 4 mois. Pour optimiser vos revenus, vous pouvez valoriser des trimestres via la surcote (+5% par trimestre supplémentaire au-delà de l'âge légal), racheter des trimestres d'études (plafonné à 4750€ par trimestre en 2026) ou reporter votre départ. Consultez régulièrement votre compte retraite pour suivre l'évolution de vos droits et anticiper d'éventuels trimestres manquants.