Comment bénéficier de la réforme des retraites 2026 pour partir à la retraite plus tôt
- Il faudra 167 trimestres en 2026 pour une retraite à taux plein à 64 ans
- Les carrières longues permettent de partir à 62 ans avec 5 trimestres cotisés avant 20 ans
- La réversion atteint 54 % du montant des pensions perçues par le conjoint décédé
Ce que vous devez savoir
La réforme des retraites de 2026 impose un âge légal de départ à 64 ans pour bénéficier d'une pension à taux plein, après validation de 167 trimestres selon les données du Haut-Commissariat à la réforme des retraites. Cependant, certaines exceptions permettent un départ anticipé : les assurés justifiant d’une carrière longue peuvent liquider leur retraite dès 62 ans s’ils ont cotisé au moins 5 trimestres avant l’âge de 20 ans. En outre, les travailleurs handicapés ou pénibles peuvent partir à 60 ans sous conditions d’activité prolongée dans des emplois exposés. Le coefficient de décote appliqué en cas de départ anticipé est de 1,25 % par trimestre manquant, plafonné à 10 % pour la pension de base. Par ailleurs, les conjoints survivants bénéficient désormais d’une réversion à hauteur de 54 % du total des pensions perçues par le titulaire, contre 50 % auparavant, selon les données du régime général 2026.
Étapes à suivre
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Conseils pratiques
- Validez 4 trimestres par an dès 20 ans pour atteindre 173 trimestres à 62 ans et partir tôt.
- Demandez une estimation personnalisée de votre retraite à l'Assurance Retraite avant 58 ans pour ajuster votre stratégie.
- Les périodes de chômage indemnisé avant 50 ans peuvent être rachetées à 800 € par trimestre pour éviter la décote.
Points d'attention
- Ne pas justifier 5 ans d'activité avant 20 ans annule le dispositif carrière longue, perte potentielle de 20 % de pension.
- Omettre de déclarer un enfant né avant 2010 peut priver de 10 trimestres de majoration, soit 4 % de retraite en moins.
- Le délai de demande de retraite est de 6 mois avant le départ souhaité : un retard entraîne un report de versement de 3 mois.
Questions fréquentes
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Claire Bonnet
Spécialiste — Retraite & Protection sociale
10 ans en cabinet de conseil RH et retraite complémentaire. Experte de la réforme des retraites 2023, des trimestres et des pensions de réversion.
Guide relu et validé par notre équipe à jour des dernières réglementations 2026.
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CatégorieRetraite
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